减脸部肥肉的方法是什么

　　我们都知道运动可以让我们更健康，也可以帮助减肥，因此很多肥胖者即便不喜欢运动，为了减肥也开始慢慢的运动了起来，不管是水肿型肥胖，还是脂肪堆积型肥胖，都是有可能会引起脸部肥胖的，而脸上的肉很多人讲很难运动到，那么减脸部肥肉的方法是什么呢？

　　1、轻拍脸：双手的手指合拢在一起，并且往两边的脸颊分别贴好，对脸颊进行轻轻的拍打，一直到稍微有点发红与发热为止，由于脸部堆积比较多的脂肪时，在脸上就会有很多的脂肪粒堆积，通过轻轻拍打脸部的方法，可以把脂肪粒打散，有利于分解脂肪，从而达到了瘦脸的效果。

　　2、撇嘴运动：把嘴巴紧紧的合上，把右嘴角要尽量的往右撇，一直撇到右边后停止，这样的姿势坚持十秒钟左右的时间，之后把右边嘴角的肌肉放松，左右嘴角进行对q换，使左嘴角也要尽量的向左边撇，这样进行左右嘴角反复对换着做这样的动作，撇嘴的动作不只是可以使脸部的肌肉得到锻炼，也可以使嘴角的肌肉得到更好的锻炼。

　　3、汤匙刮下巴：准备好干净的一个汤匙，还要准备好装着热水的一个容器，把汤匙放到准备好的容器里面，泡会儿拿出来，对下巴轻轻的刮，反复刮下巴，使下巴脂肪的消耗速度加快，使下巴慢慢变尖，可使脸型线条变的更加好看一些。

　　4、吹气：慢慢的把嘴巴撅起来，慢慢的把气体吹出，使脸部膨胀，这样的姿势坚持五秒钟，再把脸上的肌肉慢慢的缓解，这样的动作重复做三遍，吹气可以使脸部的肌肉得到有效的锻炼，使脸部皮肤变的富有弹性。

　　减脸部肥肉的方法是什么呢？脸部也是一个很容易变肥胖的部位，只是有些人认为通过运动无法瘦脸，因此总是为了胖胖的脸而苦恼，其实也是有很多脸部运动，可以帮助瘦脸的，在以上的内容中介绍了轻拍脸，撇嘴运动，汤匙刮下巴以及吹气，希望能帮到大家。

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